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Verrines de granola croustillant au yaourt grec et fruits

Un petit-déjeuner sain et équilibré qui associe le croustillant de l'avoine et des fruits à coque grillés à l'onctuosité du yaourt et à la douceur naturelle des fruits.

30 min 4 portions 375 cal/portion Facile 6 vues
Verrines de granola croustillant au yaourt grec et fruits

Préparation

  1. Préchauffage du four
    Préchauffez le four à 160 °C et recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. · 10 min
  2. Mélange des ingrédients secs
    Dans un grand récipient, mélangez les flocons d'avoine, les amandes effilées, les graines de chia, la cannelle et la pincée de sel jusqu'à répartition homogène.
  3. Ajout des ingrédients liquides
    Ajoutez l'huile de coco fondue et le miel, puis mélangez soigneusement pour enrober entièrement les flocons d'avoine et les amandes.
  4. Cuisson du granola
    Étalez le mélange en une couche uniforme sur la plaque de cuisson, tassez délicatement, puis enfournez pendant 18 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien doré, en remuant une seule fois à mi-cuisson. · 20 min
  5. Refroidissement
    Sortez la plaque du four et laissez le granola refroidir totalement sans y toucher afin qu'il devienne croustillant et forme des pépites compactes. · 15 min
  6. Assemblage et service
    Dans des verrines de service, déposez une couche de yaourt grec, ajoutez une couche de granola croustillant et des morceaux de fruits, puis renouvelez les couches et servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles / portion

375
cal
15.8
protéines g
44.5
glucides g
14.2
lipides g

Conseils du chef

Pour obtenir de grosses pépites de granola bien croustillantes, tassez fermement la préparation sur la plaque avant d'enfourner et évitez impérativement d'y toucher ou de la remuer avant son refroidissement complet à la sortie du four.