Préparation
- Cuisson des œufsPlacer les œufs dans une casserole adaptée et les recouvrir d'eau froide, puis porter à feu moyen jusqu'à ébullition et laisser bouillir pendant 9 à 10 minutes pour obtenir des œufs bien durs. · 10 min
- Refroidissement et écalage des œufsRetirer les œufs de l'eau bouillante et les plonger immédiatement dans un récipient d'eau glacée pendant 3 minutes afin de faciliter l'écalage et d'arrêter la cuisson, puis les écaler soigneusement. · 3 min
- Écrasage des œufsCouper les œufs durs en petits dés ou les écraser à la fourchette dans un saladier jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- Préparation de la garnitureAjouter la mayonnaise, la moutarde, l'oignon vert émincé, le sel et le poivre noir aux œufs, puis mélanger délicatement jusqu'à ce que l'ensemble soit bien homogène et crémeux.
- Assemblage des sandwichsTartiner une fine couche de beurre sur les tranches de pain de mie si désiré, puis disposer les feuilles de laitue sur 4 tranches, répartir la salade d'œufs uniformément par-dessus, recouvrir avec les tranches restantes, couper en diagonale et servir.
Valeurs nutritionnelles / portion
340
cal
15
protéines g
28
glucides g
18
lipides g
Conseils du chef
Pour obtenir des œufs faciles à écaler avec un jaune bien éclatant sans cerclage grisâtre, veillez à les refroidir aussitôt dans de l'eau glacée ; vous pouvez également faire griller le pain au préalable si vous préférez une texture croustillante.