طريقة التحضير
- تحضير الفاكهةقشر حبة الأناناس وتخلص من اللب الصلب في المنتصف، ثم قطّع اللب الطري إلى مكعبات متوسطة الحجم. · 3 د
- وضع المكوناتضع مكعبات الأناناس، الماء البارد، عصير الليمون، والعسل في وعاء الخلاط الكهربائي. · 1 د
- الخلطشغّل الخلاط على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً تماماً. · 2 د
- التصفيةقم بتصفية العصير باستخدام مصفاة سلكية ناعمة إذا كنت تفضله بدون ألياف، أو اتركه كما هو للاستفادة الكاملة من الألياف. · 2 د
- التقديماسكب العصير في أكواب التقديم المليئة بمكعبات الثلج، وزيّن كل كوب بورقة نعناع أو شريحة أناناس صغيرة وقدمه فوراً. · 1 د
القيم الغذائية / حصة
95
سعرة
0.9
بروتين g
24.5
كربوهيدرات g
0.2
دهون g
نصائح الشيف
للحصول على حلاوة طبيعية ممتازة، اختر حبة أناناس برائحة فواحة ذات قاعدة ذهبية صفراء، كما يمكنك إضافة القليل من ماء جوز الهند بدلاً من الماء العادي لنكهة استوائية غنية.