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Salade grecque traditionnelle

Une salade grecque rafraîchissante et saine, riche en légumes d'été croquants, accompagnée de fromage feta et d'huile d'olive vierge.

15 min 4 portions 190 cal/portion Facile 7 vues
Salade grecque traditionnelle

Préparation

  1. Préparation des légumes
    Dans un grand saladier, déposez les tomates, les concombres, les lanières de poivron vert et l'oignon rouge ainsi que les olives.
  2. Préparation de la vinaigrette
    Dans un petit bol à part, fouettez l'huile d'olive avec le vinaigre, le sel et la moitié de l'origan jusqu'à ce que la vinaigrette soit parfaitement homogène.
  3. Mélange des ingrédients
    Versez la vinaigrette sur le mélange de légumes et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
  4. Dressage
    Disposez la feta sur le dessus de la salade, puis saupoudrez du reste d'origan et d'un léger filet supplémentaire d'huile d'olive, puis servez immédiatement à température ambiante.

Valeurs nutritionnelles / portion

190
cal
5.5
protéines g
8.5
glucides g
15.5
lipides g

Conseils du chef

Ne coupez pas les légumes trop petits afin de préserver leur croquant, et veillez à ne pas trop saler, car la feta et les olives Kalamata sont déjà suffisamment salées.