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Smoothie tropical rafraîchissant à la mangue

Un smoothie à la mangue crémeux et rafraîchissant au goût naturellement riche avec du yaourt et du miel, idéal pour les journées d'été et sans aucune cuisson.

10 min 4 portions 165 cal/portion Facile 6 vues
Smoothie tropical rafraîchissant à la mangue

Préparation

  1. Ajout des ingrédients de base
    Mettez les dés de mangue surgelée, le lait et le yaourt dans le bol du blender. · 1 min
  2. Ajout des arômes
    Ajoutez le miel, le jus de citron et les glaçons sur les ingrédients. · —
  3. Mixage
    Faites tourner le blender à basse vitesse, puis augmentez à la vitesse maximale jusqu'à ce que la texture devienne veloutée, lisse et parfaitement homogène. · 2 min
  4. Service
    Versez le smoothie dans quatre verres de service froids et servez immédiatement, en décorant éventuellement de feuilles de menthe fraîche. · 1 min

Valeurs nutritionnelles / portion

165
cal
4.2
protéines g
33.5
glucides g
2.5
lipides g

Conseils du chef

L'utilisation de mangue surgelée est le secret d'une consistance épaisse et veloutée sans devoir abuser des glaçons qui risqueraient d'affadir la saveur du fruit.