خليجي

شكشوكة بيض بالطماطم على الطريقة الخليجية

طبق إفطار خليجي تقليدي وشهي يجمع بين البيض وصلصة الطماطم المتبلة بالبهارات العطرة ليمنحك بداية يوم مثالية.

25 د 4 أشخاص 195 سعرة/حصة سهل 8 مشاهدة
شكشوكة بيض بالطماطم على الطريقة الخليجية

طريقة التحضير

  1. تشويح البصل
    سخّن الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل ويصبح لونه ذهبياً خفيفاً. · 3 د
  2. إضافة المنكهات
    أضف الثوم المهروس والفلفل الحار، وقلّب لمدة دقيقة حتى تظهر رائحة الثوم الزكية. · 1 د
  3. تسبيك الصلصة
    أضف معجون الطماطم وقلّبه لدقيقة، ثم أضف الطماطم المفرومة والملح والفلفل الأسود والكمون والكزبرة اليابسة، وغطِّ المقلاة على نار هادئة حتى تتسبك الصلصة. · 7 د
  4. طهي البيض
    اصنع فجوات صغيرة في الصلصة واكسر حبات البيض بداخلها، ثم غطّ المقلاة واتركها على نار هادئة حتى ينضج بياض البيض ويبقى الصفار طرياً حسب الرغبة. · 5 د
  5. التقديم
    ارفع المقلاة عن النار وزيّن الوجه بالكزبرة الطازجة المفرومة، وقدّم الطبق ساخناً مع الخبز العربي والشاي بالكرك.

القيم الغذائية / حصة

195
سعرة
12
بروتين g
6.5
كربوهيدرات g
13
دهون g

نصائح الشيف

للحصول على أفضل قوام ونكهة، اترك صفار البيض نصف ناضج ليمتزج مع الصلصة، وتجنب تقليب البيض بعد وضعه إذا كنت تفضله على شكل عيون متماسكة.