طريقة التحضير
- تشويح البصلسخّن الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل ويصبح لونه ذهبياً خفيفاً. · 3 د
- إضافة المنكهاتأضف الثوم المهروس والفلفل الحار، وقلّب لمدة دقيقة حتى تظهر رائحة الثوم الزكية. · 1 د
- تسبيك الصلصةأضف معجون الطماطم وقلّبه لدقيقة، ثم أضف الطماطم المفرومة والملح والفلفل الأسود والكمون والكزبرة اليابسة، وغطِّ المقلاة على نار هادئة حتى تتسبك الصلصة. · 7 د
- طهي البيضاصنع فجوات صغيرة في الصلصة واكسر حبات البيض بداخلها، ثم غطّ المقلاة واتركها على نار هادئة حتى ينضج بياض البيض ويبقى الصفار طرياً حسب الرغبة. · 5 د
- التقديمارفع المقلاة عن النار وزيّن الوجه بالكزبرة الطازجة المفرومة، وقدّم الطبق ساخناً مع الخبز العربي والشاي بالكرك.
القيم الغذائية / حصة
195
سعرة
12
بروتين g
6.5
كربوهيدرات g
13
دهون g
نصائح الشيف
للحصول على أفضل قوام ونكهة، اترك صفار البيض نصف ناضج ليمتزج مع الصلصة، وتجنب تقليب البيض بعد وضعه إذا كنت تفضله على شكل عيون متماسكة.