عالمي

مشروب الديتوكس المنعش بالخيار والليمون

مشروب صحي ومنعش يساعد على ترطيب الجسم وتخليصه من السموم بفضل مزيج الليمون والخيار والنعناع.

10 د 4 أشخاص 15 سعرة/حصة سهل 4 مشاهدة
مشروب الديتوكس المنعش بالخيار والليمون

طريقة التحضير

  1. تجهيز المكونات
    تُغسل جميع المكونات الطازجة جيداً بالماء الجاري للتأكد من نظافة القشور تماماً.
  2. تقطيع الخضار والفاكهة
    تُقطّع حبة الخيار وحبة الليمون إلى شرائح دائرية رفيعة، وتُفرك أوراق النعناع بخفة بين اليدين لإطلاق الزيوت العطرية.
  3. تجميع المكونات
    توضع شرائح الليمون، الخيار، أوراق النعناع، وشرائح الزنجبيل في إبريق زجاجي كبير.
  4. إضافة الماء
    يُسكب الماء البارد فوق المكونات وتُقلب بلطف بملعقة خشبية لامتزاج النكهات.
  5. التبريد والنقع
    يوضع الإبريق في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة قبل التقديم حتى تمتزج العناصر وتتشرب المياه النكهة المنعشة، ثم يُقدم مع مكعبات الثلج. · 1 س

القيم الغذائية / حصة

15
سعرة
0.6
بروتين g
3.5
كربوهيدرات g
0.1
دهون g

نصائح الشيف

احرص على إزالة بذور الليمون تماماً لتجنب ظهور مرارة في المشروب أثناء النقع، ولا تترك شرائح الحمضيات منقوعة لأكثر من 24 ساعة.