Préparation
- Faire suer l'oignonDans une poêle sur feu moyen, faites chauffer une cuillère à soupe d'huile, puis ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide. · 3 min
- Cuisson de la viandeAjoutez le bœuf haché, le sel, le poivre noir et le cumin, puis mélangez jusqu'à ce que la viande soit complètement cuite et que son jus se soit évaporé. Retirez ensuite du feu et laissez refroidir de côté. · 10 min
- Préparation de la farceDans un grand bol, battez bien les œufs, puis ajoutez la viande cuite refroidie, le poireau, les dés de tomate et le piment fort si désiré. Mélangez délicatement pour obtenir une farce homogène.
- Façonnage et pliage du mutabbaqÉtalez une feuille de pâte et placez un petit morceau de pâte au centre pour renforcer la base. Déposez ensuite 3 à 4 cuillères à soupe de farce au milieu, puis repliez les bords de la pâte pour former une enveloppe carrée bien fermée.
- Début de la cuisson doréeGraissez une plaque ou une poêle antiadhésive avec un peu de ghee et faites chauffer sur feu doux à moyen. Déposez ensuite les chaussons de mutabbaq en plaçant d'abord le côté plié vers le bas. · 2 min
- Fin de cuissonLaissez cuire le mutabbaq jusqu'à ce qu'il devienne bien doré et croustillant, puis retournez-le sur l'autre face et appuyez légèrement pour que les œufs cuisent à l'intérieur et se figent. · 3 min
- Découpe et serviceRetirez le mutabbaq de la poêle, découpez-le aussitôt en petits carrés et servez immédiatement bien chaud avec des quartiers de citron et des piments verts frais.
Valeurs nutritionnelles / portion
435
cal
28
protéines g
31
glucides g
22
lipides g
Conseils du chef
Veillez à laisser refroidir complètement la viande hachée avant de l'incorporer aux œufs et au poireau afin d'éviter que les œufs ne cuisent prématurément. Assurez-vous également de cuire le mutabbaq à feu doux à moyen pour garantir la cuisson à cœur des œufs sans brûler la pâte extérieure.