Levantin

Chich Taouk grillé mariné à l'ail et au citron

Tendres morceaux de poulet marinés au yaourt, au citron et aux herbes aromatiques, grillés pour une texture juteuse et une saveur levantine irrésistible.

35 min 4 portions 315 cal/portion Facile 4 vues
Chich Taouk grillé mariné à l'ail et au citron

Préparation

  1. Préparation de la marinade
    Dans un grand bol, mélangez le yaourt, l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail écrasé, le concentré de tomate, le paprika, l'origan, le sel et le poivre noir jusqu'à obtenir une marinade parfaitement homogène.
  2. Marinade du poulet
    Ajoutez les morceaux de poulet dans le bol et mélangez soigneusement pour bien les enrober de marinade de toutes parts. Couvrez ensuite le bol et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (ou toute une nuit pour une tendreté optimale). · 2 h
  3. Préparation des brochettes
    Faites tremper les piques à brochette en bois dans de l'eau tiède pendant 30 minutes afin d'éviter qu'elles ne brûlent lors de la cuisson, puis enfilez les morceaux de poulet en alternance avec les morceaux de poivron sur les brochettes.
  4. Cuisson
    Faites chauffer un barbecue au charbon ou une plaque de cuisson légèrement huilée à feu moyen-vif. Disposez les brochettes de chich taouk et faites-les griller pendant 12 à 15 minutes en les retournant toutes les 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et joliment dorées. · 15 min
  5. Dressage
    Retirez les brochettes du feu et laissez-les reposer pendant 3 minutes avant de servir. Dégustez-les bien chaudes, accompagnées de sauce à l'ail (toum) et de pain pita. · 3 min

Valeurs nutritionnelles / portion

315
cal
46
protéines g
5.5
glucides g
12
lipides g

Conseils du chef

Pour obtenir des morceaux de poulet extrêmement tendres, ne faites pas l'impasse sur le yaourt car il attendrit les fibres de la viande, et veillez à ne pas trop cuire les blancs pour éviter qu'ils ne se dessèchent.